DIDADAMEDIA, Bandung - Buah Timun Suri termasuk salah satu buah yang jadi primadona di bulan Ramadan. Bahkan tidak sedikit yang berburu buah ini sebagai menu berbuka puasa.

Buah yang kaya kandungan airnya ini memang cocok dipakai sebagai salah satu bahan minuman berbuka. Selain menyegarkan karena dapat memuaskan dahaga, buah ini juga memiliki beragam khasiat lho. Seperti yang dilansir honestDocs. Id  Timun Suri merupakan anggota keluarga labu-labuan (Cucurbitaceae).

Buah ini memiliki bentuk lonjong dengan kulit berwarna kuning. Di balik bentuknya yang lonjong, buah ini memuat beragam nutrisi seperti asam linoleat, glukosa, fluktosa, vitamin A, C, kalium, potasium, magnesium, saponin, dll, yang semuanya bagus untuk kesehatan serta kecantikan. Ini dia beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh saat mengonsumsi timun suri.

1. Sebagai sumber Antioksidan diperlukan tubuh untuk menangkal  radikal bebas sehingga tubuh tak mudah terserang  penyakit mematikan. Dan timun suri sarat dengan beragam jenis antioksidan seperti vitamin A, B, C, magnesium, kalium, mangan, dan silika.

2. Membantu sistem pencernaan, karena kaya air dan serat, maka tak heran kalau buah ini juga baik untuk sistem pencernaan. Anda yang sering susah BAB, menderita maag, gastritis, atau tukak lambung harus sering-sering mengonsumsi buah yang juga disebut dengan nama lain “barteh” ini.

3. Melancarkan proses detoksifikasi, dimana manfaat timun suri berikutnya ini sungguh terpuji karena mampu melancarkan proses pembuangan racun dari dalam tubuh. Salah satu ‘racun’ yang dapat dibasmi oleh buah ini adalah cacing pita.

4. Anti kanker, siapa sangka buah yang bernama lain timun betik tersebut juga berjasa untuk menghambat  pertumbuhan sel kanker maupun tumor. Semua ini berkat kandungan saponin yang dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.

5. Menyehatkan mata, anda yang mengalami gangguan pengelihatan seperti mata  kabur atau iritasi,  cobalah konsumsi  timun suri yang sarat dengan vitamin A. Muatan asam askorbat serta asam caffeic dalam timun suri juga mampu mengurangi tingkat retensi air sehingga bengkak di sekitar mata dapat berkurang.

6. Baik untuk kesehatan ginjal, banyaknya kandungan air dalam buah ini membuat proses buang air kecil lancar. Oleh sebab itu, buah ini merupakan salah satu obat diuretik alami yang dapat diandalkan.

7. Baik bagi penderita diabetes, buah timun suri memang memiliki kadar karbohidrat, namun jenis karbohidratnya kompleks. Dalam arti kata tidak cepat menyebabkan naiknya kadar gula dalam darah. Oleh sebab itu, buah satu ini sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang diabetes.

8. Mendukung program diet, Timun suri dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara yang sehat karena kaya kandungan serat dan air, 2 unsur utama yang diperlukan untuk ‘menggelontor’ lemak dari dalam tubuh. Selain itu juga baik untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi, kesehatan jantung, baik untuk sistem imun tubuh, menyehatkan gigi dan mulut, memperkuat sendi, pelepas dahaga, serta baik juga untuk kecantikan dan kesehatan kuku.